hey ich wollt mal nachfragen wie ich dreifachsätze auszuführen haben.
Dreifachsätze sind ja 3übungen für den selben muskel aber heißt das ich muss jede übung ohne pause machen?

Seil Trizepsdrücken 4/10
im dreifachsatz mit
Seil-überkopfstrecken 4/10
Trizepsdrücken
(gerade hantel)

oder bedeutet das einfach das ich erst 1satz trizepsdrücken mache dann seil überkopfstrecken & dann mit gerader Hantel trizepsdrücke & dann im 2satz das gleiche wieder?