Dreifachsätze

[HardGainer_25]

hey ich wollt mal nachfragen wie ich dreifachsätze auszuführen haben.
Dreifachsätze sind ja 3übungen für den selben muskel aber heißt das ich muss jede übung ohne pause machen?

Seil Trizepsdrücken 4/10
im dreifachsatz mit
Seil-überkopfstrecken 4/10
Trizepsdrücken
(gerade hantel)

oder bedeutet das einfach das ich erst 1satz trizepsdrücken mache dann seil überkopfstrecken & dann mit gerader Hantel trizepsdrücke & dann im 2satz das gleiche wieder?

[carlos capone]

mit so einem pipifax wirst aber noch harder gaynen.
mach ma lieber wkm!

[HardGainer_25]

mit so einem pipifax wirst aber noch harder gaynen.
mach ma lieber wkm!

Das hat jetzt meine Frage nicht wirklich beantwortet...

[carlos capone]

Das hat jetzt meine Frage nicht wirklich beantwortet...

doch.
aber das wirst du erst verstehen, wenn du aufhörst dir gedanken über irgendwelchen, für dich völlig wertlosen schwachsinn zu machen.

[HardGainer_25]

doch.
aber das wirst du erst verstehen, wenn du aufhörst dir gedanken über irgendwelchen, für dich völlig wertlosen schwachsinn zu machen.

nicht wirklich weil ich frag nicht für mich sondern für einen freund

[carlos capone]

nicht wirklich weil ich frag nicht für mich sondern für einen freund

selbstverständlich.
dann sag deinem freund er soll wkm machen.