trainiere nach nem 3er und möchte in zwei/drei Wochen wechseln.
Nun raten mir die Leute (u.a. auch WKM) zu WKM Plan, Kombination von WKM mit clustern, ich überleg an HST rum oder das Super Kniebeugen Proggi zu machen.
Weiß einfach nicht, was ich da jetzt machen soll, bzw. was für mich mit 8 Monaten Trainingserfahrung schon sinnvoll ist.
WKM hat mir beispielsweise erklärtm, dass der mstieg von 3er auf den normalen "WKM Plan" bei mir nicht sinnvoll sei, da ich bisher immer bis zum MV trainiert habe. Also wohl erst dieses 10*4 Prinzip davor. Ich raff´s net, bin echt verunsichert....