Hallo erstmal an alle !!!
Ich bin 23 Jahr alt und betreibe seit 5 Jahren Krafsport.
Ich nehme seit 1ner Woche Creatin(Monohydrat) und habe 3 Produkte aus der Firma Olimp bekommen.
Diese wären "Hot Blood Extreme 820g",Tribusteron 90(120 Kapseln)" und " Thermo speed Extreme(120 Kapseln)".

Meine Frage ist nun...wie ich diese Supplements kombinieren kann und wie ich sie einnehmen sollte ? Mir wurde gesagt, das ich Hot Blood jeweils 30-45 min vor dem Training trinken sollte.Ebenso wurde mir mitgeteilt, dass ich den "Thermo Speed extreme" 3 mal am Tag nehmen sollte ! Morgen Mittags und Abends. Und das "Tribusteron 90" ebenso wie das "Thermo Speed...".
Ist das Sinnvoll ? Ein guter Freund , der jahrelang schon Kraftsport betreibt, hat gesagt, dass der FatBurner nur vor dem Training ausreiche , da die 3 malige Einnahmeempfehlung nur den Verkauf diene(Also schneller leere Packung). Kennst sich jmd gut aus und Kann mir sagen, wie ich diese Supplements gut nutzen kann ? Wäre echt hilfreich....will schön Fett loswerden und trockene Muskeln halten oder sogar aufbauen.
Danke im vorraus für die Antworten,

mfg Löwenherz87