Moin moin

[JeromeGER]

Moin,

Ich bin Jerome, 19 Jahre alt und mache demnächst Abi. Sportlich bin ich schon immer gewesen und momentan mache ich Triathlon. Warum hab ich mich dann HIER angemeldet?
Also durch den Triathlon habe ich viel Ausdauer bekommen und habe auch so gut wie kein Bauchspeck oder sowas, aaber ich habe auch kaum Muskeln. Ich meine was bringt mir ein frei gelegtes Sixpack, wenn man dort keine Muskeln sieht? Also eigentlich ähnel ich einem Stich in der Landschaft mit meinen 59kg bei 1,75m.

Was erhoffe ich mir von der BB-Szene?

- Also um vor allem einigermaßen zügig Muskeln zu bekommen, erhoffe ich mir hier geeignete Trainingstipps. Bisher dachte ich daran v. A. Bizeps und Bauch zu trainieren, der restliche Körper ist durch den Triathlon eigentlich akzeptabel
Außerdem habe ich überlegt zum schnelleren Muskelaufbau Proteinshakes zu nehmen, allerdings habe ich da von gar keine Ahnung, ob das den gewünschten effekt bringt, oder was eventuelle Nachteile, Risiken oder wie auch immer sind.

Edit: achja ich habe eine kurzhantel zur Verfügung und sonst eigentlich nichts.

Soviel erstmal von mir,

Grüße

[imported_Ovid__]

Gruss zurück !!!

[lolzor]

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[Regelkonform]

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