Hallo,

habe früher ne Menge Milchprodukte gegessen(2-3lMilch + 500gr Quark
am Tag).
Hatte viele Pickel, jetzt wo ich sie seit einiger Zeit fast vollkommen weglasse bekomm ich fast keine Pickel mehr.
Versuche meinen Eiweissbedarf nun über Fleisch/Fisch/Nüsse zu decken.

Würde aber gerne wieder Milchprodukte essen ohne wieder Pickel zu bekommen.
Gibt es da evt. spezielle Produkte. Oder eine andere Möglichkeit(spezielle Supplementierung)-Zink hat mir nichts gebracht!

mfg