Hab ja oft von Arginin gelesen, mords Pump und so... Nun haben es auch ein paar ausn Studio ausprobiert, waren vorher nicht so die breiten Typen, aber nachdem die das genommen haben, waren sie schon gut aufgeblasen. Klar man hebt keine 20kg mehr, aber mehr Motivation bekommt man sonst nie

Hab das dann auch ein paar mal genommen, immer so 20-30min bevor ich mit dem Aufwärmen/Training begonnen habe. Hat aber nicht wirklich was gebracht, kein Kribbeln und auch kein mir auffallender Pump. Dann hab ich heute auch mal das mit dem leeren Magen versucht. 4h seit der letzten Mahlzeit, die auch nicht sehr groß war. Und trotzdem kam nichts.

Hab das Fitmart Pulver, und nehm davon immer ~5g alleine, Glutamin hab ich davor auch gelassen, damits auch nicht an dem scheitert.

Muss man denn auf noch was achten? Kann ja nicht sein das manche einfach 0 drauf reagieren und andere nen riesen Pump bekommen...