So trainiere ich seit etwa 1 gutem Jahr:
alternierender Ganzkörperplan:
TE1
Sätze Wiederholungen Gewicht
Kniebeugen an der Multipresse 3 20 12 12 120
Beuger an der Maschine 3 12 12 12
bankdrücken mit Kurzhanteln 3 12 12 12 30
Rudern am turm 3 12 12 12


TE2

Kreuzheben 5 5 5 5 5 5 117,5
Hyperextensiosn 3 20 15 10
klimmzüge 3 jeweils max wiederholung
fliegende 3 12 12 12 12,5
schulterdrücken 3 12 12 12 22,5

derzeit trainiere ich nach diesem plan 3 mal die woche. montags, donnerstags und sasmtags. jetzt überlege ich jedoch zu splitten da ich wenn ich gebeugt habe z.b. am samstag am montag immer probleme beim kreuzheben habe, ebenso umgekehrt.
einen split würde ich mir so vorstellen:

Beine

Rücken

Brust/Schultern

was sagt ihr? würdet ihr weitermachen wie bisher oder splitten?