Teilung der Brust - "Strich"

**peter2361** · 23.03.2011, 21:59

Wahrscheinlich seit ihr schon genervt von der Frage, habe mich im forum auch schon umgesehen, und dieser "strich" der in der mitte der beiden Brustmuskeln verläuft, und quasi linken Brustmukel von rechtem trennt, wird wohl genetisch bedingt sein oder?

Habt ihr Vorschläge, wie man den inneren Teil der Brust besser beanspruchen kann?

Bei Fliegenden mit KHs, meine ich wird der äußere teil stark beansprucht (?).

Meine brust in generell ziemlich massig, fände es gut wenn ich die Teilung, bzw den "Strich" hinbekommen würde.

**Youngster2010** · 23.03.2011, 22:12

enges bankdrücken, enge liegestütze (auch diamonds genannt)

**Bowa** · 23.03.2011, 22:29

Die Form ist genetisch vorbestimmt, da kann man nicht viel ändern...

Wenns das ist was ich denke, ist es hauptsächlich eine Frage des Körperfettanteils!

**peter2361** · 24.03.2011, 14:15

youngster, ich hab nich vor meinen trizeps zu trainieren

**da_dave** · 24.03.2011, 18:18

dips vorgebeugt, nix anderes!

**MajPay** · 24.03.2011, 18:19

Ein Messer nehmen und nachzeichnen... geht immer

Was manche für Sorgen haben...

**maveSTAR** · 25.03.2011, 22:44

wie bowa schon sagte, die brust wächst wie sie wächst, da machst du nix dran. einfach normal weiter trainieren und niemals das bankdrücken raus lassen, sonst von massephase von massephase leichte varriation reinbringen in sachen:

Pausenzeit
Länge der WHs
Griffbreite
vllt. auch mal mit Teilwiederholung versuchen.