Moin Moin,

bin frisch und neu hier und hab auch gleich eine Frage.
Und zwar habe ich Anfang Juni im Rahmen meiner Abiturprüfung in Sport einen Coopertest (12min -->so viel Strecke wie möglich) zu absolvieren.
Nun das eigendliche Problem, da ich das letzte Jahr ausschließlich nur Krafttraining im Studio gemacht habe, und eigendlich auch ordentlich zugeglegt habe an Muskelmasse, macht sich nun die Angst bei mir breit durch das Konditionstraining für den Test Muskelmasse zu verlieren.
Wie kann man dem entgegenwirken? Wie sollte also das Krafttraining neben der Coopertestvorbereitung aussehen oder worauf sollte bei der Ernährung geachtet werden?

Danke danke im vorraus