WKM Fragen, melde mich morgen Gym an

[ray_toTheEnd]

Hallo, ich melde mich morgen im Fitness King an und würde gerne den WKM machen.
Da ich meine Brust als größten Problembereich ansehe, und mir andere sagten das mein Rücken auch nicht so gut wäre, wäre das meine 2. Schwachstelle würde ich gerne eins-bis-zwei weitere Übungen hinzufügen.

TE1:
Kreuzheben
Klimmzug
MP

TE2:
Kniebeugen
Bankdrücken/Cablecross//Dips/Cablecross
Rudern Vorg.


also ich würde dann bei TE2 Bankdrücken und Cablecross machen und wenn TE2 da snächste mal wiederholt wird dann würde ich das abwechseln also Dips und Cablecross

kann man das so machen bzw Cablecross imemr varieren z.B mal mit kh-bd tauschen??

edit: eventuell bei klimmzüge könnte ich noch eine rudervarainte am gerät zusätzlich machen??

[kleberson]

Ja, kannst du so machen.

[ray_toTheEnd]

okay gut gut danke, ich schaue dann mal was für geräte überhaupt da vorhanden sind, vllt mache ich auch negatives bd oder sonstiges, muss ich mal schauen

[Gabrini]

fitnessking in welcher stadt ?

[ray_toTheEnd]

in Frechen

[Gabrini]

Frechen weiss ich nicht was die für geräte haben..
Aber hast dich ja angemeldet weisst du eh jetzt auch selber =)

[ray_toTheEnd]

habe mich doch nicht angemeldet, ich melde mit meinem Vater bei RWE BSGE an für 3,00€ im Monat