hey,


ich trainiere nun seit 11Monaten effektiv.....

6Monate habe ich ziemlichn Schrott zussamentrainiert...
Übertraining etc. viele Isos und son Rotz !

nun seit Beginn des Jahres trainiere ich mit WKM !

ich sehe schon Fortschritte !!

habe einen sehr massigen Körperbau....nur meiner Arme bekommen einfach nicht drauf an Masse....
Bizepps ist nun seit 4-5 Monaten gleich..so empfinde ich es zumindest.....
essen tue ich mehr als genug...
und am EP kanns am Anfang nicht wirjklich liegen , ausserdem ernähre ich mich genau nach dem EP meines Trainers......

hier mal 3 Bilder im Schritt von 2Monaten von Bild zu Bild...

seht ihr einen Fortschritt.. oder sollte da innerhalb von 6 Monaten mehr passieren????