abend,
in 3,5monaten stehen hoch und weitsprung noten an, welche nen ordentlichen teil meiner endnote ausmachen werden.

weiß einer wie ein gezieltes training zur erhöhung der sprungkraft ausschaut, ergänzend oder ersetzend zum normalen beintraining?

im leichtathletik verein bei mir hab ich schon beim trainer nachgefragt, wobei das eher ein witz war. jetzt weiß ich wenigstens warum unser leichtathletik verband bei jugend trainiert für olympia immer so erbärmlich abschneidet

danke im voraus