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Undulierendes Traing
Hey Leute,
was haltet ihr von einem undulierendem Training?
Ich habe einen Artikel gelesen das man mit undulierendem Training einen wesentlich größeren Erflog erziehlen soll als mit denm üblichen Splitttraining!
(was heisst eig. undulierendes Training? Undlierendes Traing, oder Training in Wellenform, bedeutet permanten Reizwechsel dür den Muskel. Man überrascht ihn durch aufeinander abgestimmte Reize, die permanent zwischen Belastung imKraftausdauer-, Museklaufbau- und Maximalkraftbereich wechseln. Der Muskel hat somit keine Zeit sich an einen Reiz zu gewöhnen. Studien belegen einen Signifikant höheren Muskelzuwachs innerhalb von 9 Wochen imvergleich zum gewöhnlichen Splitttraining!)
Ich würde mal gerne eure Meinung dazu hören !?
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