Hallo,

Trainieren gerade nach einem 2er Split Push/Pull und komme seit ungefair 3 Wochen in keiner Übung mehr weiter...
Trainieren gehe ich jetzt dann 2 Jahre wovon ich lange nach Push/Pull trainiert habe.
Was würdet ihr jetzt machen ? Übungen tauschen, Split ändern, ... ?

der aktuelle Plan ist:

TE1 (Mo,Fr):
Bankdrücken 5x5
Military Press 3x10
Dips 2x10
Kniebeugen 4x6
Wadenheben 2x15

TE2 (Di,Sa):
Klimmzüge 5x5
LH-Rudern 3x10
Rack Deads 4x6
Beinbeuger 3x10
LH-Curls 2x10
(evtl. Bauch 2-3xmax)

Danke in Voraus für eure Vorschläge!