Brauche Eure Hilfe

[Madohara]

hallo ich bin 19 jahre alt und treibe seid kurzem krafttraining
ich wollte euch ma fragen ob es in ordnung ist.
Für pro muskel bereich 5 bis 6 übungen zu machen und ich merke da durch nichts
also k eine sichtbaren veränderungen an meinem Körper
wisst ihr vllt woran es liegen kann

Danke im vorraus :

[Just_A_Bit]

1. 'Seit kurzem' ist vermutlich noch nicht lange. Muskeln schießen nicht von heute auf morgen in die Höhe, also wenn du erst kurz trainierst darfst du dich nichnt wundern, wenn da noch keine Muskelberge sichtbar sind.
2. Wenn du nichts von den Übungen merkst hast du evtl. zu wenig Gewicht?
3. Wenn es die richtigen Übungen sind reicht die Übungsanzahl sogar für den gesamten Körper!

[nic.]

hallo ich bin 19 jahre alt und treibe seid kurzem krafttraining
ich wollte euch ma fragen ob es in ordnung ist.
Für pro muskel bereich 5 bis 6 übungen zu machen

Nein.

und ich merke da durch nichts
also k eine sichtbaren veränderungen an meinem Körper
wisst ihr vllt woran es liegen kann

Du sagst, du trainierst seit kurzem.

...

[:'D]

1-2 Übungen pro Muskel werden dir reichen