Hallo Leute,
ich trainiere jetz so seit 2-3 monaten und wollte mal fragen ob ich so trainieren kann oder was meint ihr wie es am besten ist?! ziel ist muskelaufbau also vorallem masse...

Tag1: Schulter, Trizeps, Brust
Tag2: Pause
Tag3: Rücken, Bizeps, Bauch
Tag4: Pause
Tag5: siehe Tag1
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