kann man nährstoffversorgung in den muskeln spüren?

[Superfly]

Hey Leute, bin schon lange dabei und eine frage quält mich ein bisschen:

Habe eben mittagessen gemacht, spinat, kartoffelpüree, 3eigelb 7 eiklar und apfelkompott. Alles quasi pürierte sachen dei der körper schnell verwerten solte. Habe vorgestern ein Wadentraining absolviert neben meinem 3ersplitt und habe heute morgen starken muskelkater gehabt. Jetzt habe ich mich hingesetzt und für 15 minuten meine sacheng egessen. Dann bin ich aufgestanden und der Muskelkater hat sich seit den letzten 15 minuten extremst verschmlimmert!

Hier meine Frage, kann das damit zusammen hängen, dass ich gerade gegessen habe und mein körper die nährsteoffe schon in die muskeln transportiert?

Kann auch sein dass ich völligen quatsch erzähle aber der unterschied vorm essen und nachm essen was den muskelkater angeht ist extremst!!!

danke!

[dondint]

Hey Leute, bin schon lange dabei und eine frage quält mich ein bisschen:

Habe eben mittagessen gemacht, spinat, kartoffelpüree, 3eigelb 7 eiklar und apfelkompott. Alles quasi pürierte sachen dei der körper schnell verwerten solte. Habe vorgestern ein Wadentraining absolviert neben meinem 3ersplitt und habe heute morgen starken muskelkater gehabt. Jetzt habe ich mich hingesetzt und für 15 minuten meine sacheng egessen. Dann bin ich aufgestanden und der Muskelkater hat sich seit den letzten 15 minuten extremst verschmlimmert!

Hier meine Frage, kann das damit zusammen hängen, dass ich gerade gegessen habe und mein körper die nährsteoffe schon in die muskeln transportiert?

Kann auch sein dass ich völligen quatsch erzähle aber der unterschied vorm essen und nachm essen was den muskelkater angeht ist extremst!!!

danke!

In 15 Minuten...?
Ich glaube nicht.

[Superfly]

wie gesagt, alles quasi pürriert! können auch 20 minuten gewesen sein oder 25 aber das sit schon extremst, kann meine beine nu kaum bewegen, falsch gelaufen oder sowas kann auch nicht sein.

[Ar-ras]

Eher zuviel Kohlenhydrate aufeinmal => hohe Wasseraufnahme => Pump in dem Muskel?

[gaggeis]

Hey Leute, bin schon lange dabei und eine frage quält mich ein bisschen:

Habe eben mittagessen gemacht, spinat, kartoffelpüree, 3eigelb 7 eiklar und apfelkompott. Alles quasi pürierte sachen dei der körper schnell verwerten solte. Habe vorgestern ein Wadentraining absolviert neben meinem 3ersplitt und habe heute morgen starken muskelkater gehabt. Jetzt habe ich mich hingesetzt und für 15 minuten meine sacheng egessen. Dann bin ich aufgestanden und der Muskelkater hat sich seit den letzten 15 minuten extremst verschmlimmert!

Hier meine Frage, kann das damit zusammen hängen, dass ich gerade gegessen habe und mein körper die nährsteoffe schon in die muskeln transportiert?

Kann auch sein dass ich völligen quatsch erzähle aber der unterschied vorm essen und nachm essen was den muskelkater angeht ist extremst!!!

danke!

Mit dem essen hat es nichts zu tun.
Beachte einfach mal die wettersituation und auch einen normalen verlauf des muskelkaters.
Evtl. hast du zusätzlich wenig flüssigkeit zu dir genommen, was auch leichte verhärtungssymtome verursachen kann.
Schon mal einen MK in der wade gehabt?
Hört sich nämlich danach an das es ein neues gefühl für dich ist.
Wenn ich MK in der wade habe brauch ich eine gehhilfe........

[Superfly]

nee habe schon oft muskelkater dort gehabt, allerdings habe ich ein neues system ausprobiert.

20 wdh
8 sekunden ausschütteln,
8 Wiederholungen
8 Sek ausschütteln
8 Wiederholungen
8 Sek ausschütteln
8 Wiederholungen

das dann 2 mal

also ne gehhilfe könnte ich auch gebrauchen

ich ertrag es einfach und wenn der weg ist wieder von vorn!