Aufwärmen durch Boxen?

[Moneyrain]

Kann man sich mit Boxen am sandsack gut für ein Krafttraining aufwärmen oder ist es nicht gut für die kraft?

Also nach 3 mal 3 Minuten bin ich immer schon gut am schwitzen und dann dehn ich nochmal alles leicht

was meint ihr dazu?

[bros]

Übungsspezifisches Aufwärmen kann dadurch nicht ersetzt werden. Ob du das allgemein als ne Art "Vorbereitung" auf den Sport machst bleibt dir überlassen.

[<Lu>]

Öhm sehe ich jetzt anders, würde mich nicht davor mit Boxen erschöpfen.

Wenn es dir um Kraft geht würde ich mich so aufwärmen, dass du vor deinem schwersten Trainingssatz so wenig wie möglich erschöpft bist.

Also auch Aufwärmsätze eher im 5Wh-Bereich belassen.

[Moneyrain]

ja bin jetzt sozusagen neueinsteiger nach einem jahr nur boxen
mach jetzt ein push pull mit grundübungen, dann trenn ich das boxen vom pumpen ab