Hallo Leute,

ich habe jetzt seit 1 Monat nicht mehr trainiert wegen Studiowechsel.
Jetzt Wollt ich wieder durchstarten mit einem Kollegen.

Ich habe bisher immer Pyramidentrianing gemacht(12,10,8,6 Wiederholungen) mit steigendem Gewicht.
Das ganze verbunden mit einem 3er Splitt.

1. Brust/Bizeps
2.Rücken/Trizeps
3.Beine7Schultern

Jetzt meine Frage.
Stimmt es, dass man alle 4-6 Wochen den Trainingsplan wechseln soll und auch immer awechseln soll zwischen Masseaufbau,Kraftausdauer und Maximalkrafttraining?
Also ich würde jetzt gerne mit nem 4er Splitt Trainieren.
Soll ich weiter auf hohes Gewicht gehen oder jetzt eher mal kraftausdauer trainieren?

Vielen Dank schonmal