3te rückenübung - danke!

[supermancece]

Hi Leute!

Ich suche eine 3te Rückenübung neben Klimmzüge und Rudern vorgebeugt.
Eigentlich schwanke ich zwischen Klimmzüge weit, einarmiges Rudern & Lat ziehen, außer natürlich ihr sagt mir Hyperextensions, Kreuzheben oder Good Mornings

Danke!

mfg
supermancece

[FerrisMC]

Kreuzheben für Erector spinae und Trapez.

[Roughnecks]

Würde auch zu kreuzheben tendieren.

[Pulvertoast]

Mein Plan sieht so aus:

Latziehen zur Brust (oder Klimmzüge zur Brust)
Rudern im Sitzen (oder Rudern in Vorbeuge)
Kreuzheben

[StylOr]

definitiv kreuzheben
mein rückentraining sieht genauso aus wie das von pulvertoast
bis auf die reihenfolge
stylor