brustmuskeln mit hanteln

[wayne18]

hallo, ich habe mir jetzt endlich mal hanteln gekauft (2 x 10 kilo mit 2 ; 1,25 ; 0,5 kg scheiben)
ich möchte meine brustmuskeln trainieren, könnt ihr mir dafür übungen sagen?
vielen dank !
wayne

[ceus]

hallo, ich habe mir jetzt endlich mal hanteln gekauft (2 x 10 kilo mit 2 ; 1,25 ; 0,5 kg scheiben)
ich möchte meine brustmuskeln trainieren, könnt ihr mir dafür übungen sagen?
vielen dank !
wayne

[Gismo81]

Servus!

Fliegende wären auch noch was gutes.
Dazu kannst du auch, wenn du eine halbwegs gute Bank hast, den Winkel der Auflage verstellen.

[FerrisMC]

..

[FerrisMC]

oder:

[wayne18]

danke ! ich denke die übungen reichen erst mal
wayne

[newbuilder]

10 Kilo sind halt nur für die Fliegenden ausreichend, beim KH Bankdrücken werden die dir wohl schnell zu leicht werden.

Mach halt noch als Ergänzung (oder nur... Dips, die gehen auch ziemlich in die Brust...

[DerRabauke]

ganz genau, mit 10Kilo wirst du für die Brust nicht weit kommen.
Meld dich doch im Studio an, lass dir einen Plan machen und trainiere vernünftig. Falls nicht, empfehle ich ebenfalls Dips, vorgebeugt. Sehr schöne Übung...

[Falk333]

hallo, ich habe mir jetzt endlich mal hanteln gekauft (2 x 10 kilo mit 2 ; 1,25 ; 0,5 kg scheiben)
ich möchte meine brustmuskeln trainieren, könnt ihr mir dafür übungen sagen?
vielen dank !
wayne

nur Brust zu tranieren bringt dir nicht......

zumal das auch zu wenig Gewichte sind....

[oHbOii]

also da hast du deine 30 euro anschaffungskosten super angelegt!
jetzt brauchst du nur noch ne
LH
Eine vernünftige Bank
Irgendwas wo du Dips machen kannst
ein Ablage für LH
und GEWICHTE
mit ner 10KG hantel brauchst du nicht mal anfange zu trainieren!

also wenn du wirklich was erreichen willst, dann geh ins studio oder du musst wohl mehr als 30 euro ausgeben und wirklich was zu schaffen...

zu mal nur brust zu trainieren wirklich dumm wäre... und bizeps mit ner 10ner?