Gainer oder Whey?

[BlackWidow]

Hallo Leute,

einige werdne mich vllt. killen, weil ich vllt. auch hätte die Suche benutzen können, aber das mach ich schon ne ganze Weile und finde keinen Beitrag, der meine Fragen beantwortet.

Also ich hab grundsätzlich mal die Frage, wozu ich Gainer nehme und wozu Whey? Unterschiede sind mir nicht ganz klar.

Desweiteren würde mich dann interessieren, welche Produkte Ihr empfehlen könnt... sowohl bei Gainer, als auch bei Whey-Produkten. Die Meinungen scheinen ja gerade bei den Whey-Produkten massiv auseinander zu gehen. Wo genau liegt denn auch der Unterschied zwischen einem Mehrkomponenten-Produkt und einem reinen Whey?

^^Fragen über Fragen. Ich hoffe mir kann jemand mal kurz und bündig alle Fragen beantworten.

Danke
Basti

[ruff.neck]

wheigt gainer sind ein gemisch aus kohlehydraten und protein.dienen normalerweise dazu um zusätzlich viele kalorien auf zu nehmen.da die meisten jedoch kohlenhydrate mit hohem GI stellen besteht die gefahr von fett zunahme.je nach hersteller sind auch häufig minderwertige proteine enthlten,z.b. weizenprotein.

wheyprotein ist ein schnellverdauliches protein,welches dem körper die nötigen baustoffe innerhalb von ca. 30 min zur verfügung stellt.daher am besten nach dem training.unterm tag ist ein mehrkomponenten protein (z.b. eialbumin,milcheiweiß,whey) zu empfehlen.da es aus verschiedenen proteinen besteht versorgt es denn körper über längere zeit mit amminosäuren.

die unterschiede bestehen lediglich in der herstellungsart.

[BlackWidow]

Vielen Dank... super Erklärung.