Mit welchem Trainingssystem kommt ihr am besten zu recht ??

[Der Pump]

...

[ragacola]

Alle 1-2 Monate 1 Woche Deload. Alles andere ist variabel.

[rebelwithacause]

ich periodisiere mittlerweile.

[Mr.Spectre]

Mischung aus wkm und paar Isos

[Erik Schädelspalter]

alternierender GK
3x5 und pitt gemischt.

[Hiroshige]

PITT ist kein System.

[MajPay]

Eigentlich muss ohnehin jeder sein eigenes System entwickeln. Bei mir funktioniert die Kombination von hoher Intesität mit hohem Volumen, dafür investiere ich bis zu 150 Minuten und wenns sein muss futtere ich dazwischen was . 2-4 Hauptübungen und 2-3 Nebenübungen mit jeweils 1-4 Aufwärm- + 3-5 schweren Arbeitssätzen.

[PumpJulz]

es fehlt im poll:

uff der zähne lesen

(bestes trainingssystem)

[Mr.Spectre]

Hat schonmal jemand nach Supersätzen trainiert? Hab das mal ne zeitlang ausprobiert, war mir aber zu anstrengend

[kleberson]

PITT ist kein System.

Was denn?