Hey ich Trainiere seit ca. 3 Monaten wieder durchgängig. Leider bissher nur auf Masse. Möchte aber jetzt, da ich einen kleinen runden Bauch habe. Erstmal den Bauch weg bekommen.
Ich habe seit 3 tagen angefangen nur noch morgens gut und gesund zu Frühstücken und Mittags und abends (bis 18 Uhr) núr ein Eiweisshake zu mir zunehmen. Dieser ist Ohne Kohlenhydrate und ich trinke in mit Wasser.

Meine Fragen: Nehme ich damit ab oder ist ein EiweisShake nicht das richtige? Komme damit sehr gut klar bis auf das ich abends gegen 10-11 Uhr Hunger bekomme.
Sollte ich meine Trainingsplan umstellen und mehr auf Ausdauer bzw. Cardio gehen?
Gehe 3 mal die Woche in Studio und fahre am Wochenende Motocross.