Vibro Plate - Rüttelplatten

[MCS3ns]

So liebe Gemeinde. In meinem Studio gibts diese Vibro Plates, im Volksmund auch gerne Rüttelplatte oder schlicht Nimm-ab-und-bau-Muskel-auf-ohne-irgendwas-zu-machen.



Also erstmal zum klarstellen: Ich hab nicht vor das zu benutzen bevor ich hier fertig gemacht werde Ich bin Frei-Gewicht-Fan!

Der Sinn dieser Teile ist eben durch hochfrequentes Vibrieren, den Körper dazu zu bringen, diese Bewegung durch Muskelarbeit auszugleichen.

Kann man damit was erreichen? Also kann man damit sogar Muskel/Kraftaufbauen oder nur Kalorienverbrennen?

[Mark83]

wenn man beide Beine gebrochen hatte in der Reha evtl. ja, damit dürfte man ein wenig was für die Muskulatur reißen.
Ansonsten sag ich einfach mal nö

[Jin Rho]

Mach mal ne ordentliche Kniebeugeneinheit und dannach ein Ründchen auf dem Eierrüttler. Ich habs mal probiert und konnte ne Woche nicht laufen vor Muskelkater.
Als alleinetraining für Kranke und alte Leute ganz in Ordnung.