Verbesserung Tipps ???

[Bodypumpontour]

Guten Abend Ich mache erst seit kurzen Bodybuilding und wollte wissen ob meine Ernährung so korrekt ist ... ( Ich möchte Muskeln aufbauen und das Fett was drüber ist bisschen mit wegtrainieren) Müsste von selbst kommen weil ich pro Training 30 minuten Crosstrainer mache.


Also...


Morgens: Kohlenhydrate ( Haferflocken, Naturjoghurt, Obst ) usw.

Mittag: Mittagessen jedoch nicht so viel...und ich versuch mich eher an gesunde Beilagen zu halten und zu schauen das auch mal ein Blatt Salat dabei ist

Abend: Eiweiß ( Pute und so.. =)

Ist es ok wenn man jeden Abend ein Eiweißshake trinkt ? Danke

[simme]

14. Lest die Stickies
In den meisten Unterforen sind einige Threads mit "Wichtig" markiert. Dort sind Verhaltensregeln festgehalten, die in den Unterforen wichtig sind. Viele Stickies enthalten außerdem nützliches Wissen und Tipps.

Informier dich im Ernährungsforum