Proteine wann einnehmen

[Killi_Feyzo]

Da ich nun mit dem Studium begonnen habe, muss ich auch etwas meinen Ernäherungsplan umstellen...

Ich habe früher quark immer 250g Morgens und 250gr Abends eingenommen.

Nun möchte ich gern Abends immer 500gr Magerquark zu mir nehmen.
Ist das irgendwie schlimm?
Brauch ich vor dem Training Proteine oder ist das egal solange ich immer noch regelmäßig
Pute, Fleisch und Fisch usw zu mir nehme?

[H_D]

steht alles in den stickies..
und warum könnte man als student nicht morgens und abends 250g mq essen können?

[Kinzi]

und warum könnte man als student nicht morgens und abends 250g mq essen können?

war auch mein erster gedanke...
irgendwie ne madige begründung

[Killi_Feyzo]

ich habe wie bereits beschrieben meinen ernährungsplan geändert

natürlich kann man das auch machen, aber ich habe mir den jtz so zurechtgelegt und wenns besser wäre morgends und abends quark zu essen dann mach ichs dann halt auch so...
wollte nur wissen ob das irgendeinen unterschied machen würde, weil die menge bleibt ja gleich nur zeit ändert sich

[HankTank]

Kannst auch nur einmal die Woche Sonntags, dafür dann 3,5 kg

nee, mal im ernst:is egal wann du deinen Quark isst, und wenn es dir besser passt ihn abends zu essen dann mach das so...