Da ich nun mit dem Studium begonnen habe, muss ich auch etwas meinen Ernäherungsplan umstellen...

Ich habe früher quark immer 250g Morgens und 250gr Abends eingenommen.

Nun möchte ich gern Abends immer 500gr Magerquark zu mir nehmen.
Ist das irgendwie schlimm?
Brauch ich vor dem Training Proteine oder ist das egal solange ich immer noch regelmäßig
Pute, Fleisch und Fisch usw zu mir nehme?