Hallo,

ich habe vor kurzem von einem Typen im Studio gehört, das man nach dem Training anstatt zu laufen (wenn man dies macht), die Steigung am Laufband ziemlich hoch macht und dann auf niedriger Geschwindigkeit gehen sollte.

Habe das mal ausprobiert und zwar Steigung 15% und Geschwindigkeit 5.0 .
Stimmt das jetzt oder nicht? Ich mach das gerade immer 30min weil ich noch ziemlich Fett verbrennen will.

Oder doch liebe Fahrrad fahren?