Hey Leute!
Bin erst frisch im Forum registriert und habe da gleich mal eine Frage (konnte in der Sufu nichts passendes finden).
Und zwar trainiere ich jetzt schon seit etwa einem Jahr intensiv zuhause im Gym-Eigenbau mit zur zeit dem 2er Splitt
1. Brust,Bizeps,Bauch und Beine.
2. Trizeps,Rücken und Schultern.
Ist sicherlich für einige hier keine optimale Aufteilung , aber ich komme damit soweit gut zurecht.
Nun ist meine Frage , wann es sich denn lohnt zu überlegen wann man die Splitanzahl mal höher legt, also ab wann 3-5?

Grüße