Hey ich nehme seit zirka 3 Monaten whey nach dem training.
Ich habe damit angefangen, nachdem ich 1 1/2 Monate beim bankdrücken um nichtmal 2 Kilo mehr geschaft hab.
Jetzt hab ich seit 2 wochen kein whey nicht mehr genommen, und habe heut trainiert und habe die Auswirkungen mehr gespürt als sonst, hab beim bankdrücken -5kilo geschafft als sonst und beim frontdrücken sah die Situation ähnlich aus.
Ist es normal dass man bei manchen Übungen schon nach 2 Wochen so Extreme Auswirkungen spürt?