Hallo,

folgende Frage quält mich:

Soll ich bei all meinen Übungen stets 2 oder lieber 3 Sätze durchführen ?

Trainiere seit Oktober 2002 und habe ca. 2 Jahre lang stets mit 3 Sätzen sämtliche Übungen durchgeführt. Doch nun sagte mir jemand aus dem Studio, dass ich mit nur 2 Sätzen effektiver trainieren würde.

Training früher: 10 Wiederholungen mit 3 Sätze
Training heute: 12 Wiederholungen mit 2 Sätze

Was ist eure Meinung ?