Plan ok?

[Newcome]

Hallo
ich nerve wahrscheinlich zwar manche langsam xD
aber ich habe einen neuen Plan zusammengestellt,
ist der jetzt gut?

Also ich Trainiere seit einem Monat Mo,Mi und Fr
ist es OK wenn ich an Jedem Trainigstag folgendes mache?

Beinpresse 3x12-15
Beinbeuger 3x12-15

Latzug eng 3x12-15
Langhantel rudern 3x12-15

Schrägbankdrücken 3x12-15

Military Press 3x12-15

Langhantelcurls 2x12-15

Bankdrücken eng 2x12-15

Ich frage auch nichts mehr zu dem Thema xD

Danke!

[Orothred]

Sag mal, was läuft schief mit dir? Du machst ständig neue Threads auf....ich hab dir doch jetzt schon oft genug zum WKM-Plan geraten, warum ignorierst du das dauernd?

Zum Plan: Mist....

[Maxim2010]

Du kannst hier Posten was du willst, du hast es einfach nicht drauf und du wirst niemals einen nur heilwegs gescheiten Plan erstellen.
Und wenn du nicht bald aufhörst hier herumzunerven komm ich in dein Studio und dann zeig ich dir und deinem Trainer mal wie man Trainiert.....

was dann passiert weiß du

[remba]

Du kannst hier Posten was du willst, du hast es einfach nicht drauf und du wirst niemals einen nur heilwegs gescheiten Plan erstellen.
Und wenn du nicht bald aufhörst hier herumzunerven komm ich in dein Studio und dann zeig ich dir und deinem Trainer mal wie man Trainiert.....

was dann passiert weiß du

Denn wird er einfach gesperrt, weil der Junge alle Tipps einfach ignoriert