Hey Leute!
Habe gerade meinen Traininsplan umgestellt und meine Rückenübungen sind aktuell:
Kreuzheben
Langhantelrudern
Latziehen Brust (enger Untergriff)
Klimmzüge (weit gegriffen)
Meine Ziele sind guter Masseaufbau und alle Übungen sind im Hypertrophiebereich.
Ich weiß nur nicht ob diese 4 Übungen zuviel für den Rücken sind , da ich bei den Klimmzügen sicherlich noch wenig Kraft mehr haben werde.
Sollte ich also das Latziehen rausnehmen und mich nur auf die 3 beschränken?
WKM ist mir bekannt , versuche auch mir Diesen als Voribild zu nehmen aber würde letztendlich doch gerne meinen eigenen Plan machen.
Gruß
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