Moin, hab schon des öfteren gehört, das man auch ein spezielles Armtraining machen kann um seine Arme etwas zu stärken,

z.b für 6-8wochen nen armkonzentriertes training, ist das sinnvoll? oder sollte man diesen seiten bzw videos wo es angesprochen wird keinen glauben.

Weil im wkm z.b werden die arme ja überhaupt nicht isoliert trainiert, würde es sich z.b empfehlen nen halbes jahr wkm, den armplan mal für 6wochen und dann wkm weiter.