Hallo,
hab heute mit ein paar Arbeitskollegen diskutiert. Diese waren der überzeugen dass Muskeln nicht gleich Kraft bedeuten. Meine Kollegen meinen, dass es wesentlich besser ist wenn man eine übung mit weniger Gewicht macht dafür dann z.B. 3 Sätze a 15 wiederholungen. Ich bin irgendwie der Meinung, dass man mit mehr Gewicht und nur z.B. 2 Sätze mit 8-10 Wiederholungen mehr Muskeln aufbaut und auch somit mehr Kraft hat.

Sehe ich da irgendwas Falsch?


DANKE