Whey + Dextro

[PhoenixRayzor]

Hey Leute, bin total neu hier, und sry falls ich hier ein falsches topic erstellt hab

erstmal was zu mir:
geschl: m
alter:17
Größe: 178
Gewicht:72kg
Kfa:nie gemessen, würde ich aber auf 14 % schätzen

so nun zu meinem (kleinen) problem

ich traininere nun schon mittlerweile 5 monate, und mit dem was ich bis jetzt erreicht hab bin ich ziemilich zufrieden, trainiere nach einem 3split (mo-mi-frei)
nach dem training, nehme ich einen whey shake 30g eiweiß +(erst seit KURZEM !!!) 50-60g dextro um eben die leeren speicher zu füllen,

nun, bringt sich das dextro was, war das whey damals einfach nur fast "umsonst", oder ist das dextro + whey überbewertet ?!

will nur klarheit mit dem haben was ich mach/nehm
danke !

[toxic277]

Hey Leute, bin total neu hier, und sry falls ich hier ein falsches topic erstellt hab

erstmal was zu mir:
geschl: m
alter:17
Größe: 178
Gewicht:72kg
Kfa:nie gemessen, würde ich aber auf 14 % schätzen

so nun zu meinem (kleinen) problem

ich traininere nun schon mittlerweile 5 monate, und mit dem was ich bis jetzt erreicht hab bin ich ziemilich zufrieden, trainiere nach einem 3split (mo-mi-frei)
nach dem training, nehme ich einen whey shake 30g eiweiß +(erst seit KURZEM !!!) 50-60g dextro um eben die leeren speicher zu füllen,

nun, bringt sich das dextro was, war das whey damals einfach nur fast "umsonst", oder ist das dextro + whey überbewertet ?!

will nur klarheit mit dem haben was ich mach/nehm
danke !

umsonst wird es nicht gewesen sein , ich glaube nicht daran dass das ganze wheyprotein vom körper ''verbrannt'' wird , allerdings wirst du mit dextro sicherlich deine aufnahme optimieren

[turbo-d]

..und auch passende antworten in den 100.000 bereits existierenden threads darüber finden...

[PhoenixRayzor]

ok danke,bzg. antworten, ja ich hab auch schon stundenlang gegoogelt und natürlich splitten sich da die meinung extrem, trotzdem danke, wollte nur sichergehen