WKM erweitern durch Cardioeinheiten?

[Zodiak91]

Hallo zusammen,
ich bin derzeit am überlegen ob bzw. wie ich meinen WKM-Plan erweitern kann.

Aktueller Plan (immer 1-2 Tage Pause zwischen den Trainingstagen):


Derzeit fahre ich damit eigentlich ziemlich gut. Habe langsam aber sicher, kontunierlich Verbesserungen machen können. Mein Gewicht konnte ich in den letzten 1 1/2 Jahren von 63kg auf jetzt 71kg bei 181cm Körpergröße steigern.

Leider habe ich nicht nur in den gewünschten Regionen (Brust, Beine, Arme, Schultern, Rücken) Muskelmasse zugelegt, sondern auch etwas Bauchspeck.

Jetzt bin ich am überlegen, ob ich an meinen freien Tagen vielleicht etwas joggen gehen sollte? Macht das Sinn? Vielleicht einfach so 20-30 Minuten laufen gehen?

Würde dann natürlich bedeuten, dass ich noch mehr essen müsste 8kg zunehmen in 1 1/2 Jahren hört sich jetzt nicht viel an, aber ich musste wirklich gut reinhauen..


Was meint ihr dazu?

[PhilippAlex]

Kannst du machen. Musst du mehr essen.