Wie zähle ich Kalorien?

[wannabe92]

Wie macht ihr das so? Hab es bisher nicht gemacht. Bei den Grundnahrungsmitteln (Reis, Nudeln) kann man es ja leicht auswiegen und dann mit dem spezifischen Kaloriengehalt multiplizieren, aber wie sieht es mit Soßen etc. aus? Gerade wenn man sie nicht selbst macht (Mutti, Uni-Mensa) ist das ja kaum machbar. Arbeitet ihr mit groben Schätzwerten oder wiegt ihr selbst ne Banane aus?

[Orothred]

www.fddb.info

[Fatass84]

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jo nutz ich auch. ist top!

[Erik Schädelspalter]

Wie macht ihr das so? Hab es bisher nicht gemacht. Bei den Grundnahrungsmitteln (Reis, Nudeln) kann man es ja leicht auswiegen und dann mit dem spezifischen Kaloriengehalt multiplizieren, aber wie sieht es mit Soßen etc. aus? Gerade wenn man sie nicht selbst macht (Mutti, Uni-Mensa) ist das ja kaum machbar. Arbeitet ihr mit groben Schätzwerten oder wiegt ihr selbst ne Banane aus?

Als Anfänger -und deine Frage impliziert, dass du Anfänger bist- brauchst du überhaupt nix abwiegen.
Daumen mal Pi reicht völlig.

[PhilippAlex]

Als Anfänger -und deine Frage impliziert, dass du Anfänger bist- brauchst du überhaupt nix abwiegen.
Daumen mal Pi reicht völlig.

Jup

Und später dann wiegt man alles ab. Also ich zumindest, um deine frage zu beantworten.