Anfängerfrage

[R4bbit87]

Hi zusammen,

wollte mal nur eine kurze Frage stellen...

Ich habe mal eine zeitlang trainiert, das lief jedoch aus dem Ruder

Dann hatte ich mich wieder in einem Club angemeldet und bin nie hingegangen

Jetzt will ich es endlich mal durchziehen!

Früher habe ich immer so einen Protein-Drink nach dem Training genommen (Gibts in super vielen Geschmacksrichtungen)

Konnte man mit Milch oder Wasser zu sich nehmen.

Nur leider habe ich auch das ein bisschen aus dem Auge verloren und finde mich mitlerweile überhaupt nicht mehr auf dem Markt zurecht.

Nach was muss ich denn suchen? Welches Produkt taugt etwas? Woher bekomme ich es?

Wär super darauf eine Antwort zu bekommen, danke schonmal!

[Orothred]

Erstmal nen anständigen Trainings- und Ernährungsplan ausarbeiten, Supps brauchst du nicht.

[The Wicker Man]

Einlesen. Die Stickys in den ganzen Unterforen sind da nicht zum Spaß!