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Richtiger Ernährungsplan!
hallo,
ich bin auf der suche nach einem ernährungsplan der für mich geeignet wäre-
mal zu mir, ich bin 1.70 groß und wiege 58 kg .. mein ziel ist es muskeln aufzubauen natürlich und was könntet ihr mir vorschlagen zu essen und wie viel.
freue mich über eure antworten 
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Und was erwartest du jetzt hier? Das dir jemand alles erklärt und einen Ep erstellt?
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Und am besten noch kostenlos?
Stickys lesen, verstehen, plan selbst erstellen
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BB-Leicht-Schwergewicht
Ist alles gesagt worden. Chronisches Sticky-Missachten. Closed.
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