ich lese immer wieder zum abnehmen braucht man immer den sogenannten kaloriendefizit. dem stimme ich zu.

laut theorie macht einen kilo KF 7700 Kalorien, wenn man also am tag 1000 kalorien einspart ist es nach 7 ntagen möglich eine kilo KF abzunehmen.

bei mir funktioniert es nicht(bei einige anderen auch nicht) den, ich nehme schon ab aber nicht so viel.

ich denke der körper bzw, der stoffwechsel gleicht sich immer den kalorienzufuhr an, so fällt die menge an fett die abgebaut werden muss immer niedriger aus als auf der oben genannte und immer puplizierte rechnung.

würde gerne eure meinung dazu hören.

danke im vorraus