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Koffein Gut Vor Dem Training ?
Hallo,
habe mal gehört das Koffein die Leistung beim Training etwas steigert. stimmt das ?
Wenn ja wieviel Koffein müsste man sich vor dem Traing geben ?
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 Zitat von Eisensucht93
Hallo,
habe mal gehört das Koffein die Leistung beim Training etwas steigert. stimmt das ?
Ja.
Zwischen 100 und 500mg.
Is von Mensch zu Mensch verschieden.
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wv mg sind in einer tasse drin ?
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Zitat von Eisensucht93
wv mg sind in einer tasse drin ?
50-150 mg ~
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