Hallo,
meine Name ist Mike und ich bin 20 Jahre alt.
Bin 1,70cm groß und wiege nur 63kg...
Mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen und da dachte ich mir schaue ich mir mal vorbei um wichtige Tipps zu lesen/anzusehen.

Könnte mir bitte jemand einen Link hier aus dem Forum schicken mit dem Thema "Zunehmen als Anfänger" oder sowas ähnliches?!
Muss erstmal klarkommen hier
Wollte kein neues Thema aufmachen,da ich mir dachte das es da bestimmt schon sehr viel davon gibt!

Wäre nett!
Danke!

MfG