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Grüße...
Hallo,
meine Name ist Mike und ich bin 20 Jahre alt.
Bin 1,70cm groß und wiege nur 63kg...
Mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen und da dachte ich mir schaue ich mir mal vorbei um wichtige Tipps zu lesen/anzusehen.
Könnte mir bitte jemand einen Link hier aus dem Forum schicken mit dem Thema "Zunehmen als Anfänger" oder sowas ähnliches?!
Muss erstmal klarkommen hier 
Wollte kein neues Thema aufmachen,da ich mir dachte das es da bestimmt schon sehr viel davon gibt!
Wäre nett!
Danke!
MfG
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Hi, lies als erstes die Stickys im Anfängerforum. Da findest du alles
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Welche User hier sind denn hier mit die erfahrensten in der Szene?
Hätte mal noch 2-3 fragen an sie,da ich nicht Extra einen Thread aufmachen will/wollte...
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Neuer Benutzer
Ich glaube wie der Mod. schon sagte Stickys und des weiteren die Suchfunktion ist dafür am Anfang sicherlich am besten  .
Ps: am Anfang ist es halt viel lesen  und Geduld, da muss man durch und dran bleiben...
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