Gewichtswesten

[Doppelbock]

Tach Zähne,
bin im Moment am abnehmen und hab schon 8 Kilo runter.. So weit so gut.
Ich habe mir eine, wirklich gut sitzende, Gewichtsweste von 10 Kilo gekauft, weil ich meine Muskulatur am gleichen Niveau halten möchte. Der Fokus liegt hier auf der Bewegung bzw. Ausdauer.

Gibt es da etwas das man beachten sollte? In Bezug auf ganztägiges tragen.

[-theANIMAL-]

Tach Zähne,
bin im Moment am abnehmen und hab schon 8 Kilo runter.. So weit so gut.
Ich habe mir eine, wirklich gut sitzende, Gewichtsweste von 10 Kilo gekauft, weil ich meine Muskulatur am gleichen Niveau halten möchte. Der Fokus liegt hier auf der Bewegung bzw. Ausdauer.

Gibt es da etwas das man beachten sollte? In Bezug auf ganztägiges tragen.

JA! Du solltest es bleiben lassen!


Jetzt hast du mal 8kg runter von der zusätzlichen Last die deine Gelenke tragen müssen, und jetzt willst du ihnen 10kg (also 2kg mehr) aufhalsen?!?

Gewichtswesten sind gut für kurze Trainingseinheiten (zb Supersatz zwischen Dips/Liegestütz mit Klimmzüge; oder für Air-Squats) aber sicher nicht um damit den ganzen Tag rumzulaufen.

Damit schadest du dir nur selber.


Tu deinen Gelenken lieber was gutes und verschwende keinen Gedanken mehr daran die Weste den GANZEN Tag zu tragen.



greetz
-theANIMAL-