Abnehmen?

[lucaa]

Hallo,
bin mir nicht sicher ob ich abnehmen soll, deswegen wollte ich mal die Meinung von euch Profis hören
Meine Daten:
180 cm groß
83,3 kg
Bauchumfang :90cm
Brustumfang: 100 cm
Armumfang: 37cm

Bilder:




Habe es eine Zeit lang mit Atkins versucht(bzw. bin noch dabei), schaffe es aber nicht, da ich die KH wirklich brauche, wegen Ganztagsschule etc...
Habe mich eine Zeit lang mit unnötigen Kalorien vollgepumpt, also Schokolade etc., was warscheinlich der Fehler war.
Würde meine Ernährung auch komplett umstellen. Trinke ab und zu nur an Wochenenden was Alkohol
Habe einen 2er Split und gehe regelmäßig trainieren.
Wäre auch bereit Ausdauer zu trainieren.


Hoffe ihr könnt mir helfen

[Alexander Sturm]

Wenn du dich zu fett findest, nimm ab. Wenn nicht, dann nicht.

[PhilippAlex]

Jup. Mir persönlich wär's zuviel, aber...

[H_D]

genaue ernährung und trainingsplan posten

[Flo-SW]

Musst du wissen ob du abnehmen willst oder nicht.... Du musst dir selbst gefallen

Aus meiner Sicht müsste da noch etwas runter um dann sauber aufzubauen!

Aber wie schon geschrieben : Nur mit EP+TP wird dir geholfen!


LG