Hi Leute!!

[WesDoris]

Servus, bin neu hier im Forum und wollte das ganze mal nutzen um meine Schwächen zu besprechen.
Bin 18 Jahre alt, aus Augsburg und widme mein Leben total dem BB
Meine Kraftdaten
Bankdrücken 105x5
Dips 30x5
Military Press 60x5
Deadlifts 150x5
Squats mache ich nur auf volumen 80x10

Bin momentan in der Aufbauphase
Meine Makros sind ca.
550g Carbs
230g Protein
50-70g Fat

3750Kcal

Solange ich mich bei den Gewichten steigern kann bleibt das auch so

Bin lediglich am überlegen, wann ich mit dem cutten beginnen soll damit ich zum Mai in Topform bin...

Meine Daten
(18J, 178cm, 84kg morgens)

Meine Größte Schwäche sind eindeutig die Waden, aber die sind in Arbeit^^

Gruß Claudio

Foto 2.jpgFoto 1.jpg

[Ginzibezwinger]

Ziemlich beeindruckend. Und das mit zarten 19 Jahren.

[Orothred]

Schaust gut aus, vor allem für dein Alter. Wie schon gefragt wurde, wie lang trainierst du?

[WesDoris]

Fast 19, n halben Monat bin ich noch 18, hab mich aus versehen selbst älter gemacht...^^
bin seit ich 14-15 bin dabei, spielte damals aber noch fußball und ging feiern, was ich mittlerweile beides lasse.

[Ginzibezwinger]

Fast 19, n halben Monat bin ich noch 18, hab mich aus versehen selbst älter gemacht...^^
bin seit ich 14-15 bin dabei, spielte damals aber noch fußball und ging feiern, was ich mittlerweile beides lasse.

Das sieht schon mehr als nur gut aus. Hast Du weitergehende Ambitionen im BB?

[*Tiger91*]

Echt beeindruckend für dein Alter. Auch unabhängig davon schöne Masse bei niedrigem KFA.

Hast du noch ein Rückenbild für uns?

[WesDoris]

Das sieht schon mehr als nur gut aus. Hast Du weitergehende Ambitionen im BB?

Mit dem Gedanken spiele ich immer wieder, weiß aber, dass dazu mehr als nur ein guter Körper gehört, bin mir also nicht sicher.

Echt beeindruckend für dein Alter. Auch unabhängig davon schöne Masse bei niedrigem KFA.

Hast du noch ein Rückenbild für uns?

Bin noch in der Arbeit, ich mach eins und lads so in 20 minuten hoch

[-theANIMAL-]

Da stellt sich jemand vor der nach Training aussieht und alle stimmen die Lobeshymnen an, wie schön.

Aber sehe nur ich in seinen Kraftwerten und auf den ersten Bild ne Schwachstelle oder wie?!?

...
Meine Kraftdaten
Bankdrücken 105x5
Dips 30x5
Military Press 60x5
Deadlifts 150x5
Squats mache ich nur auf volumen 80x10

[...]

Meine Größte Schwäche sind eindeutig die Waden, aber die sind in Arbeit^^

Beinkraft wär auch zu erwähnen.

Aber sonst alles TOP!

[Ginzibezwinger]

@ Animal:

Definitiv ein starkes Ungleichgewicht. Aber er definiert sich doch selbst als BB.

Seine Haxn sind jetzt nicht übermäßig massig, passen aber sehr gut ins Gesamtbild.

[-theANIMAL-]

@Ginzi

Geschmackssache.