Habe mich vor ein paar Tagen angemeldet und werde morgen das erste mal trainieren ...

Hoffe dass ich (anfang 20, 189cm bei 70kg eher dünn) nicht dumm angeschaut werde etc.

Möchte auf Masse gehen, möchte auf ca. 90kg kommen, viel trainieren und essen ...

Vielleicht kann mir wer Tipps für den ersten Besuch geben !?

Einen Plan mache ich mir die Tage, daher die Frage, zu welchen geräten etc. kann ich morgen gehen ?

In den Ausdauerberreich möchte ich erstmal nicht ... soll erstmal nur auf Krafttraining-Massephase gehen.

Wäre super, wenn man mir ein paar Übungen nennt.